Beragam Manfaat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID -  Pada dasarnya air menjadi salah satu komposisi terpenting dalam tubuh manusia. Terutama air hangat yang memberikan manfaat banyak untuk tubuh apabila dikonsumsi di pagi hari. 

Manfaat minum air hangat di pagi hari sangat beragam, baik untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental. Memang, penelitian yang secara spesifik membahas manfaat minum air hangat di pagi hari mungkin belum ada. 

Namun, banyak orang yang sudah merasakan dampak baik dari kebiasaan ini terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dan, inilah berbagai manfaat yang bisa diperoleh dengan meminum air hangat di pagi hari;

1. Meredakan hidung tersumbat

Air hangat dapat menghasilkan uap yang dapat dihirup. Uap tersebut memiliki kemampuan untuk mencairkan lendir di hidung dan memudahkan pernapasan. Selain itu, uap dari air hangat juga dapat merelaksasi otot-otot di rongga sinus, sehingga lendir yang terperangkap di dalamnya lebih mudah keluar.

BACA JUGA:

• Yuk Intip! 6 Manfaat Jus Semangka Sangat Bagus Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan
• Mengandung Zat Besi Tinggi, Inilah 9 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh

2. Melancarkan sistem pencernaan

Air hangat dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna di usus dan mengurangi masalah sembelit. Hal ini membantu melancarkan sistem pencernaan. Namun, manfaat ini juga bisa didapatkan dengan meminum air putih biasa dalam jumlah yang cukup.

3. Mengatasi sembelit

Minum air hangat di pagi hari dapat membantu mengatasi sembelit yang disebabkan oleh kekurangan cairan dalam saluran pencernaan. Air hangat dapat melunakkan feses dan memudahkan buang air besar.

4. Mencegah dehidrasi

Minum air putih dalam suhu apa pun dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama pada ibu hamil, ibu menyusui, dan orang yang sering beraktivitas di bawah sinar matahari. Oleh karena itu, minumlah air putih setelah bangun tidur di pagi hari agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi sebelum memulai aktivitas.

5. Meningkatkan fungsi sistem saraf

Kurang minum air putih dapat berdampak negatif pada sistem saraf yang memengaruhi fungsi otak. Oleh karena itu, minum air putih hangat atau dingin di pagi hari dapat meningkatkan kinerja kognitif otak, seperti konsentrasi dan penalaran.

Sumber: