Perawatan Diri untuk Ibu Hamil: Kunci Kebahagiaan dan Kesehatan Ibu dan Bayi

BACA JUGA:

• Baik Untuk Kesehatan, Inilah Manfaat Jamu Beras Kencur Untuk Ibu Hamil
• Jangan Sembarangan Makan, Bahaya Bagi Ibu Hamil Mengonsumsi Kerang Laut, Cek Informasinya Disini!

Cari bantuan profesional: Jika Anda mengalami depresi atau kecemasan parah, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater.

3. Mempercantik Diri

Merawat kulit: Gunakan produk perawatan kulit yang aman untuk ibu hamil untuk menjaga kesehatan dan kelembaban kulit.

Merawat rambut: Gunakan sampo dan kondisioner yang bebas bahan kimia keras. Lakukan perawatan rambut secara alami seperti creambath atau masker rambut.

Memakai pakaian yang nyaman: Pilihlah pakaian yang longgar, nyaman, dan terbuat dari bahan yang breathable.

Merias diri: Merias diri dapat meningkatkan mood dan rasa percaya diri. Gunakan makeup yang aman untuk ibu hamil.

4. Mempersiapkan Diri untuk Persalinan dan Pasca Persalinan

Mengikuti kelas persiapan persalinan: Pelajari tentang proses persalinan, teknik pernapasan, dan persiapan menyusui.

Membaca buku tentang kehamilan dan persalinan: Banyak informasi bermanfaat yang dapat membantu Anda mempersiapkan diri.

Memilih rumah sakit atau bidan: Carilah informasi tentang fasilitas dan layanan yang tersedia di rumah sakit atau bidan pilihan Anda.

BACA JUGA:

• Daftar Susu Khusus Ibu Hamil untuk Menjaga Kesehatan Janin, Mudah Ditemukan di Minimarket Terdekat
• Manfaat Asam Folat Bagi Perkembangan Janin, Penting Buat Dikonsumsi Ibu Hamil

Menyiapkan perlengkapan bayi: Siapkan pakaian bayi, popok, peralatan mandi, dan kebutuhan lainnya.

Mendiskusikan rencana persalinan dengan pasangan: Bicarakan tentang pilihan persalinan, seperti persalinan normal atau operasi caesar.

5. Menikmati Masa Kehamilan

Sumber: