Inilah Manfaat Rutin Konsumsi Air Putih Setelah Bangun Tidur

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur juga dapat memberikan efek positif terhadap suasana hati. Hal ini didukung oleh hasil penelitian berjudul Effects of Changes in Water Intake on Mood of High and Low Drinkers yang menunjukkan bahwa asupan air yang cukup dapat meningkatkan suasana hati seseorang. Pada penelitian yang sama juga ditemukan bahwa penurunan asupan air putih pada orang yang terbiasa minum air putih dalam jumlah banyak memberikan efek negatif terhadap suasana hatinya.

Mencegah Kenaikan Berat Badan

Saat meminum air putih di pagi hari, hal tersebut secara tidak langsung dapat mencegah kenaikan berat badan. Sebab dengan minum di pagi rasa lapar dan hasrat ingin makan akan sedikit berkurang.

BACA JUGA:

• Pilihan Menu Sarapan yang Tepat Bagi Penderita Diabetes, Jaga Gula Darah Tetap Stabil
• Gak Banyak yang Tahu, Tidur dengan Menggunakan Kaus Kaki Bisa Atasi Masalah Insomnia Lho! Kok Bisa?

Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Minum air putih setelah bangun tidur juga diklaim mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran kalori. Beberapa ahli bahkan meyakini bahwa kebiasaan ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Mengontrol Keinginan Makan

Perut sering kali terasa lapar usai bangun tidur di pagi hari. Hal ini karena lambung berada dalam keadaan kosong selama tertidur. Tak jarang rasa lapar tersebut mendorong seseorang untuk makan berlebih ketika sarapan.

Dalam hal ini, manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah mengurangi rasa lapar . Pasalnya, air putih bisa membantu mengisi dan meregangkan dinding lambung, sehingga menimbulkan efek kenyang.

Demikianlah, ulasan artikel di atas terkait manfaat konsumsi air putih secara rutin setelah bangun tidur yang baik untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

Sumber: