Gak Banyak yang Tahu, Tidur dengan Menggunakan Kaus Kaki Bisa Atasi Masalah Insomnia Lho! Kok Bisa?

Manfaat Kaus Kaki saat Tidur

Melansir dari Health Miracle, menggunakan kaus kaki saat tidur bisa membantu kamu untuk lebih mudah tertidur dengan nyenyak. Hal ini disebabkan karena kaus kaki bisa memberikan efek hangat pada penggunanya.

Saat kondisi tubuh terasa hangat, pembuluh darah pada bagian kaki akan melebar dan akan merangsang pada bagian otak untuk memberikan rasa rileks dan membuat tubuh bisa tertidur.

Beberapa penelitian lainya juga menyebutkan bahwa ada hubungan antardilatasi ekstremitas (vasodilasi) dan kecepatan tertidur yang bisa mempengaruhi waktu tidur seseorang menjadi lebih cepat.

BACA JUGA: Ketahui Cara Agar Cepat Tidur dan Terhindar dari Insomnia

BACA JUGA:Obat Tidur Alami Yang Dapat Bantu Kamu Atasi Insomnia, Simak Yuk!

Tidak hanya mengatasi masalah kesulitan tidur, ternyata penggunaan kaus kaki juga bisa mempengaruhi banyak manfaat lainnya, seperti:

1. Mengatasi kulit kering

Menggunakan kaus kaki saat tidur, masalah kulit kering akan teratasi. Retak-retak pada kulit juga akan teratasi. Caranya cukup mudah, hanya dengan menggunakan pelembap saat sebelum tidur dan gunakan kaus kaki yang bersih.

2. Mengatasi gangguan autoimun

Raynaud adalah gangguan autoimun di mana kejang pada pembuluh darah dapat mengganggu aliran darah ke jari, jari kaki, hidung dan telinga.

Tidur dengan kaus kaki dapat membantu pengaturan suhu tubuh dan mencegah serangan Raynaud dari terjadi. 

3. Mengatur suhu tubuh

Memakai kaus kaki saat tidur dapat membantu mengatur suhu tubuhmu saat tidur karena proses pendinginan yang dilakukan oleh tubuh itu sendiri.

Mengenakan kaus kaki dapat mengontrol suhu yang bermanfaat dalam mencegah kasus keringat malam atau hot flash, yang keduanya dapat menyebabkan gangguan tidur.

Sumber: