Penting! 7 Manfaat Konsumsi Vitamin D untuk Kesehatan Usia Lanjut

BACA JUGA:

• Digigit Kutu Kucing Peliharaanmu? Jangan Panik, Berikut Ini Cara Mengobatinya
• 5 Tips Mencerahkan Kulit Wajah Kusam dengan Aman Agar Tetap Sehat dan Bercahaya

5. Memperbaiki Memelihara Kesehatan Gigi

Vitamin D berperan penting bagi kesehatan gigi. Pasalnya, vitamin D baik untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Vitamin D berperan mendukung pertumbuhan tulang dan gigi anak, serta mencegah kerapuhan atau osteoporosis pada orang lanjut usia.

Bagi ibu menyusui, vitamin D sangat penting untuk membantunya mencukupi kebutuhan kalsium, pada saat yang bersamaan juga memenuhi kebutuhan vitamin D bayinya untuk perkembangan tulang yang sehat.

6. Mencegah Hipertensi 

Hipertensi (tekanan darah tinggi) merupakan salah satu pemicu diabetes dan penyakit kardiovaskular yang membayangi lansia. Sebuah penelitian menunjukkan, orang dengan hipertensi cenderung memiliki kadar vitamin D lebih rendah.

Risiko tekanan darah tinggi pada orang dengan kadar vitamin D tinggi 30% lebih rendah. Karena itu, lansia perlu mencukupi kebutuhan vitamin D mereka agar terhindar dari hipefrtensi.

7. Menjaga Fungsi Paru dan Jantung

Manfaat vitamin D yang selanjutnya adalah menjaga fungsi paru dan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan kekurangan vitamin D pada tubuh dapat berakibat pada meningkatnya risiko penyakit jantung dan paru.

Demikianlah ulasan artikel di atas mengenai Vitamin D yang baik untuk kesehatan lansia. Semoga bermanfaat, terimakasih.

Sumber: