6 Jenis Tanaman yang Meredakan Stres, Bisa Kamu Tanam Dalam Rumah

Salah satu tanaman yang bisa menyerap berbagai kandungan bahan kimia di udara yakni tanaman lidah buaya, dengan adanya tanaman tersebut maka udara akan jauh lebih sehat, dan segar. 

Dengan demikian, dapat memperbaiki sistem pernapasan serta  perasaan gelisan dan stres.

• BACA JUGA:Jika Kamu Sedang Stres, 7 Tanaman Hias Ini Bisa Jadi Rekomendasi Sebagai Cara Termudah Meredakannya

 

4. Melati

Tanaman yang bisa meredakan stres salah satunya yaitu bunga melati. Sebuah penelitian menyatakan bahwa bunga melati bisa meningkatkan aktivitas otak, dan meredakan gejala penyakit mental.

Sebuah penelitian juga menemukan bahwa aroma tanaman ini memiliki manfaat terapeutik yang bisa meredakan depresi, stres, kecemasan dan insomnia. 

Aroma yang dihasilkan oleh tanaman melati bermanfaat langsung untuk zat kimia sistem saraf pusat otak, yang menghasilkan menenangkan saraf, mengurangi kecemasan, depresi ringan, dan meningkatkan kualitas tidur.

 

5. Lavender

Bunga lavender seringkali dijadikan sebagai bahan untuk aromaterapi, sebab memilliki aroma yang khas dan menenangkan. 

Aroma yang menenangkan tersebut dipercaya oleh masyarakat bisa mengatasi gangguan kesehatan mental. 

Sebuah fakta menarik ditunjukan oleh pasiesn gigi, dimana ia menerangkan bahwa aroma bunga lavender bisa mengurangi tingkat kecemasana  yang disebabkan oleh fobia. 

Selain itu, bunga lavender juga bisa menurunkan kadar hormon stres kortisol di dalam darah.

 

6. English Ivy 

Sumber: