15 Buah PYang Penting Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Konsumsinya Tiap Hari!

 

12. Raspberry

Raspberry disebut raspberry dalam bahasa Indonesia, ada yang berwarna hitam, ungu, kuning dan merah. 

Tetapi kebanyakan orang mengonsumsi raspberry merah.

Raspberry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan mampu menetralisir radikal bebas dalam tubuh. 

Varietas beri lainnya juga direkomendasikan untuk dikonsumsi.

 

13. Plum

Menurut jurnal Kidney Health di Selandia Baru, buah plum sangat dianjurkan untuk mengatasi masalah ginjal dan hati.

Vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah ini sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah kerusakan hati atau bahkan batu ginjal.

 

14. Stroberi

Siapa yang tidak kenal dengan buah ini? 

Buahnya memiliki rasa asam, menyegarkan dan dapat digunakan sebagai berbagai produk setengah jadi dan minuman, ternyata membantu menjaga kesehatan ginjal.

Karena tingginya kandungan vitamin C dan serat yang terkandung di dalamnya. 

Sumber: