Andalan Diet, Inilah Sederet Manfaat Green Juice yang Baik untuk Kesehatan

BACA JUGA:

• Selain Nasi, Ini 5 Alternatif Menu Pengganti untuk Sarapan Dijamin Kenyang dan Sehat
• 6 Jenis Sayuran yang Baik Bagi Lansia, Wajib Dikonsumsi untuk Jaga Kesehatan Ginjal

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Green juice merupakan sumber nutrisi baik yang bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan jantung. Berdasarkan penelitian tahun 2016 dalam jurnal JRSM Cardiovascular Disease, menunjukan bahwa mengonsumsi sayuran hijau dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantun. Lainnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences, melaporkan bahwa minum green juice dapat menurunkan tekanan darah yang juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Tekanan darah tinggi dapat memicu penumpukan plak yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular. Jadi, minum green juice bisa menjadi salah satu upaya dalam menjaga kesehatan jantung.

 

Kulit Lebih Sehat dan Glowing

Green juice kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas kulit. Sedangkan, antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

 

Mencegah Penuaan Dini

Menurut dr. Chris Norris, green juice cenderung memiliki sifat menghidrasi dan mengandung antioksidan, berasal dari sayuran hijau,  yang dapat menjaga kulit Anda tetap sehat dan glowing. Selain itu, antioksidan dalam green juice dapat melindungi kulit Anda dari kerusakan oksidatif, yang berkontribusi terhadap penuaan. 

Sumber: