Bolehkah Anak Minum Kopi? Orang Tua Perlu Tahu Dampak dan Batasannya

Kopi jenis ini juga cocok untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori. Namun, tetap harus diperhatikan jumlah kolesterol LDL yang terdapat di dalamnya. 

Espresso memiliki tingkat kafestol yang sedang, dapat meningkatkan jumlah kolesterol LDL. Dan espresso juga kurang memiliki protein yang diperlukan tubuh. 

 

2. Cappuccino 

Terbuat dari campuran espresso dengan uap susu dan susu skim. 

Kandungan kalori cappuccino berkisar antara 95 hingga 140 kalori, tergantung pada jenis susu yang digunakan. 

Meskipun tidak disarankan saat diet, cappuccinno memiliki sumber baik protein dan kalsium dari susu. 

 

3. Latte 

Kopi ini adalah jenis yang lebih banyak menggunakan susu daripada espresso. 

Komposisi latte mencakup sepuluh gram protein dari susu dan lima gram lemak. 

Kalori latte berkisar antara 135 hingga 225 kalori, tergantung pada jenis susu yang digunakan. 

Latte menggunakan susu murni merupakan pilihan baik untuk asupan protein. 

 

4. Mocha 

Sumber: