5 Makanan Ini Bikin Gigi Terlihat Lebih Sehat, Putih Alami

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID-Banyak orang yang ingin memiliki gigi putih. Anda bisa mendapatkan gigi putih dengan berbagai cara. 

Misalnya, dengan mengunjungi dokter gigi secara rutin untuk mendapatkan perawatan. 

Namun tahukah Anda, makanan tertentu juga bisa membantu memutihkan gigi?

BACA JUGA:Menlu Retno Walk Out saat Dubes Israel Pidato, Ma'ruf Amin: Memang Itu Sikap Kita

Berikut beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya menjadi bagian diet Anda agar mulut bahagia dan sehat, seperti dikutip dari berbagai sumber.

1. Stroberi 

Stroberi memiliki konsentrasi asam malat tinggi yang sering ditemukan pada pasta gigi jenis tertentu. Asam malat bekerja seperti zat alami dan membantu menghilangkan perubahan warna permukaan gigi.

Penting untuk diperhatikan bahwa asam sitrat juga ditemukan dalam stroberi dan melemahkan enamel.

Oleh karena itu, Anda sebaiknya menunggu setidaknya 30 menit setelah mengonsumsi stroberi dan makanan asam lainnya untuk menyikat gigi.

BACA JUGA:Geger Beras Bulog Berstiker Prabowo-Gibran, Cak Imin: Memalukan

2. Apel, Seledri dan Wortel 

Buah dan sayur renyah, seperti apel, seledri, dan wortel merupakan makanan yang menghilangkan plak dan bakteri, merangsang produksi air liur, serta menyediakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk memperkuat gigi.

3. Sayuran Berdaun Hijau 

Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, selada romaine, dan kale mengandung asam folat (alias vitamin B9), yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel, serta bisa membantu mengurangi peradangan pada gusi dan membuat gigi lebih tahan terhadap plak dan bakteri. 

Sumber: