5 Makanan Ini Bikin Gigi Terlihat Lebih Sehat, Putih Alami

4. Keju 

Ketika email Anda terkikis karena makanan asam dan manis, mulut kering, dan faktor lainnya, dentin di bawahnya mungkin terekspos, menyebabkan gigi Anda tampak lebih kuning.

Keju mengandung kalsium, yang memperkuat email gigi dan tulang.

Keju juga mengandung kasein, sejenis protein yang berperan penting dalam memperbaiki enamel gigi.

Selain itu, mengunyah keju juga meningkatkan produksi air liur, yang membantu mengusir bakteri di mulut dan menjaga kebersihan mulut.

BACA JUGA:Profil Hutomo Mandala Putra, Anak Kesayangan Soeharto yang Asetnya Dilelang Kemenkeu

Pilihlah keju yang sudah tua, matang lunak, dan biru, serta hindari keju olahan (misalnya keju Amerika dan nacho). 

5. Permen Karet Bebas Gula 

Mengunyah permen karet bebas gula di antara waktu makan dan camilan merangsang produksi air liur dan membantu menetralkan serta membilas asam yang terbentuk di mulut saat makanan terurai.

Ini membantu melindungi gigi Anda, meningkatkan kesehatan mulut, dan menjaga kebersihan gigi.

 

Sumber: