Mudah Tersinggung Nyatanya Bisa Merusak Kejiwaan dan Kehidupan Sosial-mu, Ini 5 Trik Mengatasinya

Pada dasarnya semakin banyak mencatat pemikiran kita, semakin akan mendapatkan kejelasan mengenai ketidak relevanan pemikiran ekstrem yang ada pada diri sendiri.

Ketika membaca apa yang sudah ditulis, kamu akan mengetahui bahwa sebagian besar pemikiran ini tidak benar. 

Jadi, cobalah mengikuti pendekatan berdasarkan fakta, dan berhentilah memberikan energi kamu dengan memikirkan skenario terburuk.

 

• BACA JUGA:Cobalah 6 Cara Sederhana Ini Untuk Menjaga Kesehatan Mental Anda!

 

4. Temukan Bantuan Profesional

Jangan ragu untuk berbicara dengan ahli kesehatan mental. 

Hal ini dimaksudkan untuk mendiskusikan keyakinan dan ciri-ciri perilaku yang dapat diatasi dengan memahami pola harga diri yang dapat ditingkatkan.

 

5. Lepaskan!

Tak jarang, kita akhirnya menyimpan banyak dendam atau emosi negatif lainnya yang tidak memungkinkan kita untuk maju dalam hidup dan menerima hal-hal yang lebih baik. 

Selalu ada baiknya untuk membiarkan hal-hal yang tidak lagi memberikan tujuan hidup kamu yang lebih besar. 

Selain itu, lepaskan keyakinan yang membuat kita terlalu tersinggung. 

Lepaskan kebencian yang timbul karena berpegang pada keyakinan sepele ini, dan kerjakan gambaran kehidupan yang lebih besar.

 

Sumber: