7 Buah yang Bikin Suasana Hati Lebih Baik, Cocok Dikonsumsi saat Bad Mood

Alpukat adalah sumber lemak sehat dan vitamin E, yang penting untuk kesehatan otak.

5. Kiwi

Tinggi vitamin C dan kaya akan antioksidan lainnya, kiwi bisa membantu melawan stres dan meningkatkan suasana hati yang positif.

6. Nanas

Mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa berkontribusi terhadap kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. 

7. Apel

Tinggi serat dan berbagai antioksidan, apel bisa berkontribusi pada kestabilan kadar gula darah, yang membantu mengatur suasana hati.

 

Sumber: