8 Makanan Ini Terbukti Ampuh Bakar Lemak dan Turunkan Berat Badan!

Apel dan pir termasuk dalam jenis makanan yang dapat membantu dalam proses pembakaran lemak. Hal ini karena keduanya mengandung flavonoid, senyawa yang memiliki efek melawan lemak.

BACA JUGA:

• Karbohidrat dan Lemak Dibutuhkan oleh Tubuh, Waspada Over Lemak dan Karbohidrat , Pastikan Makanan Rendah Lemak dan Karbohidrat
• 6 Rekomendasi Makanan Pendamping Kegiatan Gym yang Harus Kamu Siapkan untuk Mendapatkan Hasil Maksimal

Hasil dari penelitian menunjukkan bahwa individu yang secara rutin mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid memiliki

kecenderungan yang lebih baik dalam menjaga berat badan dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.

6. Cabai

Cabai memiliki manfaat lebih dari sekadar memberikan rasa pedas pada makanan. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam cabai dapat mengurangi peradangan dan melindungi sel tubuh teman-teman  dari kerusakan.

Menurut penelitian, antioksidan yang disebut capsaicin yang terdapat dalam cabai dapat membantu menghasilkan perasaan kenyang dan mencegah konsumsi makanan berlebih.

BACA JUGA:

• Seblak Rafael, Kembali Viral, Makanan dari Sunda, Rasanya Pedas, Bikin Ketagihan, Penasaran Yuk Coba Buat
• Warisan Nenek Moyang, Berikut 10 Makanan Penurun Darah Tinggi Alami, Di Jamin Menyehatkan Tubuh dan Lezat!

Oleh karena itu, cabai dapat dianggap sebagai makanan yang membantu dalam proses pembakaran kalori dan lemak tubuh. 

Walaupun demikian, disarankan untuk tetap membatasi konsumsi cabai agar tidak mempengaruhi sistem pencernaan teman-teman semua ya.

7. Kacang Polong

Kacang polong memiliki kandungan vitamin, mineral, dan serat yang tinggi. Kacang berwarna hijau ini juga mengandung karbohidrat kompleks

Yang merupakan sumber energi yang baik, dan protein yang dapat membantu mengurangi rasa lapar.

Oleh karena itu, kacang polong dapat dianggap sebagai salah satu makanan yang bermanfaat untuk program diet bagi kita ya teman-teman.

8. Minyak Zaitun

Sumber: