12 Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan Tubuh

7. Membantu menjaga kesehatan tulang

8. Membantu mengatasi sembelit

9. Membantu melancarkan peredaran darah

10. Meningkatkan fungsi otak

11. Menjaga kesehatan jantung

12. Meningkatkan sistem imun tubuh

BACA JUGA:

• Mengenal Microgreens, Sayuran Hijau Mungil yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan Tubuh
• Mengenal Microgreens, Sayuran Hijau Mungil yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan Tubuh

Nahh, itu tadi merupakan penjelasan tentang manfaat bengkoang yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Sebagai catatan, Tanaman jenis umbian ini diketahui mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh.

Memiliki kandungan vitamin, protein, kalium, magnesium, dan fosfor, kadar air tinggi maupun kandungan karbohidrat di dalamnya.

Di dalam 100 gram bengkoang tak hanya mengandung serat saja, namun menyimpan berbagai nutrisi penting.

BACA JUGA:

• 23 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan dan Kecantikan
• 7 Manfaat Mengonsumsi Ikan Salmon Bagi Kesehatan Tubuh, Kalian Wajib Tau!

Adapun di 100 gram bengkoang mengandung nutrisi sebagai berikut ini

- Vitamin C hingga 20 miligram.

- Kalori sebanyak 40 kk (kilo kalori).

Sumber: