Inilah Manfaat Kesehatan yang Didapat Saat Mengonsumsi Kopi Tanpa Gula, Simak Yuk!

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Kopi merupakan minuman yang terbuat dari biji Kopi yang sudah dihaluskan. Kopi juga menjadi minuman favorit di kalangan masyarakat. Dibalik rasa pahitnya, ternyata Kopi mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat kopi ini dihasilkan dari kandungan berbagai mineral yang ada dalam kandungan biji kopi sendiri, seperti magnesium, folat, natrium, dan kalium. Selain itu, kopi pun memiliki antioksidan riboflavin. 

Minum kopi hitam tanpa gula memiliki banyak manfaat kesehatan karena sarat dengan antioksidan dan nutrisi.

Berikut ini, adalah manfaat kopi hitam yang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi tanpa gula yang telah dirangkum dari berbagai sumber.

BACA JUGA:

• Kenali 6 Manfaat Olahraga Plank untuk Tubuh dan Cara Melakukannya dengan Benar
• Rekomendasi Menu Diet Sehat, Satu Minggu Turun 10 Kg Terbukti Ampuh

• Mencegah Penyakit Parkinson

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa minum kopi dapat mencegah penyakit Parkinson. Gerakan motorik pada penderita Parkinson juga akan menjadi lebih baik ketika minum kopi secara teratur.

• Membantu Fungsi Kognitif Otak

Kafein adalah stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan dapat meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang. Dengan demikian, membuat Anda relatif pintar selama periode waktu tertentu.

• Membantu Membersihkan Saluran Pencernaan

Kopi adalah minuman diuretik yang membuat Anda ingin sering 'ke belakang'. Karena itu, dengan minum kopi hitam tanpa gula, racun dan bakteri dapat dengan mudah ikut terbawa bersama feses yang dibuang.

• Meningkatkan Kinerja Fisik

Kopi bekerja dengan meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah. Sehingga mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik. Itu juga memecah lemak tubuh yang tersimpan dan melepaskan sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas, yang dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik yang berat. Mengkonsumsi kopi dapat membantu meningkatkan kinerja fisik hingga 100 persen.

• Menurunkan Berat Badan

Kopi pahit membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50 persen dan dapat membakar lemak di perut. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, jangan lupa disertai dengan olahraga.

• Menguatkan Antioksidan Dalam Tubuh

Kopi hitam diklaim memiliki efek antioksidan. Secangkir kopi bisa mengandung vitamin B2, B3, B5, zat mangan, magnesium, dan potasium.

BACA JUGA:

• Rekomendasi Vitamin Bagi Lansia Yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh
• Tips Agar Kaki Terhindar dari Bau Tak Sedap saat Pakai Sepatu, Lakukan 3 Langkah Ini

• Memelihara Kesehatan Jantung 

Mengkonsumsi 1-2 cangkir kopi sehari ternyata bermanfaat untuk memelihara kesehatan jantung. Manfaat dari kopi ini dianggap berpeluang guna menurunkan resiko terserang penyakit stroke dan jantung. Walaupun begitu, manfaat kopi untuk melindungi jantung dan memelihara kesehatan tubuh dari penyakit masih dibutuhkan penelitian yang pasti. 

• Menurunkan Risiko Sirosis Hati 

Sirosis hati adalah kondisi di mana organ hati memiliki banyak jaringan parut sehingga tidak dapat bekerja dengan baik. Minum setidaknya empat cangkir kopi sehari sudah terbukti dapat menurunkan risiko sirosis hati hingga 30 persen dan 80 persen pada sirosis hati yang disebabkan oleh konsumsi alkohol.

• Membersihkan Racun

Sumber: