Mendapatkan Tubuh Ideal, dengan Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Laksanakan 8 Hal ini

Sumber-sumber makanan yang berserat tinggi antara lain, Buah-buahan, sayuran, sereal dari bahan gandum dan biji dan kacang-kacangan.

6. Berolahraga

Melakukan olahraga yang ringan-ringan juga dapat mempercepat proses menurunkan berat badan dengan cara alami.

Tubuh yang bergerak karena melakukan olahraga akan mempercepat pembakaran lemak sehingga lemak hilang dari tubuh dan badan akan menjadi lebih ideal.

7. Perhatikan tidur

Jika ingin mendapatkan tubuh ideal alias menurunkan berat badan secara alami perhatikan waktu tidur, jangan terlalu larut mala, dan upayakan cukup tidur, jangan sampai kurang tidur, hindari strees eating.

Tenangkan fikiran saat menjalani diet secara alami, jangan tergesa-gesa dan terburu-buru,sehingga keinginan makan kita menjadi lepas kontrol

8. Perhatikan apa-apa yang kita Konsumsi.

Setiap hari kita perlu membuat catatan, tentang apa saja yang kita makan setiap harinya, tujuannya untuk  menghindari kita jangan sampai makan berlebihan, dan makannya menjadi lebih teratur. (**)

Sumber: