Cari Tahu Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Yuk! Tidak Cukup Cuma Minum Air Putih Saja, loh

Alkohol dan merokok dapat merusak ginjal dan menyebabkan penyakit ginjal yang serius. Untuk menjaga kesehatan ginjal, sebaiknya hindari konsumsi alkohol dan berhenti merokok. 

Jika memerlukan bantuan, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli kesehatan agar bisa berhenti mengkonsumsi alkohol dan berhenti merokok.

BACA JUGA:

• Sering Dijadikan Minuman Herbal, Inilah Segudang Manfaat Yang Ada Pada Temulawak
• Manfaat Jahe Merah, Kekuatan Alam untuk Kesehatan Optimal

4. Olahraga Secara Teratur

Melakukan olahraga secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu mengatur tekanan darah, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Olahraga juga dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan diabetes tipe 2, yang merupakan faktor risiko utama penyakit ginjal.

5. Kendalikan Tekanan Darah dan Kadar Gula Darah 

Menjaga tekanan darah dan kadar gula darah pada tingkat normal sangat penting untuk mencegah kerusakan ginjal. 

Hipertensi dan diabetes yang tidak terkendali dapat menyebabkan kerusakan ginjal atau gagal ginjal. 

Penting untuk memantau tekanan darah dan kadar gula darah, serta mengikuti instruksi dokter untuk menjaga kondisi tetap terkontrol.

6. Hindari Penggunaan Obat-obatan yang Berbahaya Bagi Ginjal

Beberapa obat-obatan seperti obat anti-inflamasi non-steroid (OAINS) merupakan obat yang bisa merusak ginjal. 

BACA JUGA:

• Gara - Gara Kekurangan Cairan Nyatanya Berdampak Sangat Fatal Bagi Kesehatan Tubuh,Simak Pembuktiannya!
• Khasiat Bawang Tunggal, Wajib Tahu, Herbal Berharga Murah, Mudah, diolah, Menangkal Puluhan Penyakit Berat

Jika memerlukan obat-obatan, selalu konsultasikan dengan dokter atau apoteker untuk memastikan keamanannya terhadap ginjal.

7. Jangan Menahan Buang Air Kecil

Sumber: