Jangan Sampai Kelewatan! Ini Dia 11 Tips Kecantikan Terbaru untuk Tampil Maksimal Setiap Hari

Tidur yang cukup memiliki pengaruh besar pada kecantikanmu. Saat tidur, tubuh akan melepaskan hormon pertumbuhan yang membantu memperbaiki jaringan kulit dan memproduksi kolagen. Kurang tidur dapat membuat kulit terlihat kusam dan mata menjadi bengkak. Usahakan tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk kesehatan dan kecantikan kulit yang optimal.

 

6.  Jaga Hidrasi Tubuh

Minum air yang cukup sangat penting bagi kecantikan kulit. Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga hidrasi kulit sehingga terlihat lebih segar. Usahakan untuk mengonsumsi minimal 8 gelas air dalam sehari.

Minum air putih dapat menjaga kesehatan tubuh Anda dan membuat kulit menjadi lebih sehat. Pasalnya, air mengandung oksigen yang diperlukan oleh kulit Anda. Namun, bukan berarti minum air berlebih bisa jadi cara untuk menghilangkan keriput atau garis halus.

Dehidrasi (kekurangan cairan) membuat kulit Anda terlihat lebih kering dan keriput. Jadi minum air putih dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda dan mencegah penuaan dini. Usahakan untuk minum 8-10 gelas air putih dalam sehari. Tidak perlu memaksakan diri untuk minum sampai berliter-liter.

Selain itu, minum air putih juga dapat meningkatkan kesehatan ginjal Anda. Saat cairan tubuh tercukupi, urine akan mengalir banyak, berwarna kuning jernih, dan tidak berbau. Ketika cairan tubuh tidak cukup, konsentrasi urine menjadi lebih pekat, warna menjadi kuning pekat, dan berbau karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.

 

7.  Batasi Minum Alkohol atau Hindari Sama Sekali

Minuman beralkohol dapat merusak kulit Anda, karena dapat membuat tubuh dan kulit Anda dehidrasi. Minum minuman beralkohol yang berlebihan, misalnya lebih dari 1-2 gelas sehari dapat merusak organ hati, yang berperan dalam menghilangkan racun dalam tubuh. Sehingga racun akan bercampur dalam darah karena tidak dapat dibuang. Hal ini dapat membuat kulit Anda kurang sehat, kusam, dan berjerawat.

Selain itu, minum alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan pori-pori melebar, pembuluh darah melebar dan bisa pecah, serta pertumbuhan berlebih dari kelenjar minyak.

 

8.  Mengangkat Kulit Mati

Pengangkatan atau pengelupasan sel kulit mati dikenal dengan metode exfoliation. Sel kulit mati memiliki warna yang hampir sama dengan kulit kusam. Karenanya, perlu dilakukan exfoliation untuk mendapatkan kulit yang bersih dan bercahaya.

Anda bisa melakukan exfoliation di rumah dengan menggunakan body scrub atau dengan bantuan dokter kulit agar bisa mendapatkan kulit yang cantik alami.

 

9.  Olahraga Secara Teratur

Olahraga tentunya dapat menjaga kesehatan tubuh Anda. Olahraga teratur dapat membuat Anda memiliki lebih banyak energi dan tetap bugar. Sebuah penelitian melaporkan bahwa olahraga ketahanan dapat membantu melawan, bahkan membalikkan tanda-tanda penuaan seperti kebotakan, rambut beruban, dan kulit menipis serta mengeriput.

 

10.  Berhenti Memencet Jerawat

Sumber: