Kenali Manfaat Madu Untuk Ibu Hamil

Pada saat ibu hamil memasuki trimester ketiga, biasanya ibu hamil akan mudah merasa lelah. Untuk menambah energi, ibu hamil bisa mengkonsumsi madu karena madu mengandung kalori yang cukup dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

BACA JUGA:Ketahui Manfaat Vitamin B1, Bagi Ibu Hamil,

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Tidak sedikit ibu hamil yang mengeluh sulit untuk tidur, baik ketika hamil muda maupun hamil tua. Padahal, kurang tidur bisa berdampak buruk pada kesehatan ibu hamil dan janin. Nah, bila mengalami keluhan sulit tidur, tidur tidak nyenyak, atau sering terbangun saat tidur, Bumil bisa memanfaatkan madu.

Menurut beberapa penelitian, madu dapat meningkatkan kualitas tidur. Cara mendapatkan manfaat madu untuk ibu hamil ini adalah dengan minum madu 30 menit sebelum tidur. Bumil bisa mengonsumsi ½ sendok makan madu secara langsung atau mencampurnya dengan susu atau air hangat.

6. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi dan magnesium dalam madu, khususnya propolis, dapat membantu mencegah anemia saat hamil yang bisa menyebabkan komplikasi pada janin, seperti kelahiran prematur atau berat badan lahir rendah.

BACA JUGA:Manfaat Jeruk: Buah Segar yang Penuh Khasiat

Meski begitu, kandungan kedua mineral tersebut di dalam madu tidak cukup tinggi bila dibandingkan dengan kandungan gulanya, sehingga Bumil tidak bisa hanya mengandalkan madu untuk mencegah anemia.

7. Membantu menambah Nafsu Makan Ibu Hamil

Manfaat madu untuk ibu hamil trimester pertama yakni mady dapat membantu menambah nafsu makan ibu hamil. rasa mual yang dirasakan ibu, terkadang membuat ibu kehilangan nafsu makan. Apabila ibu hamil kehilangan nafsu makan, makan itu juga akan berdampak terhadap asupan makanan sang janin. Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi madu, nafsu makan ibu selama kehamilan dapat meningkat dan bermanfaat untuk kesehatan janin.

Nah, demikianlah informasi mengenai manfaat madu bagi ibu hamil yang perlu diketahui. Semoga bermanfaat.***

Sumber: