Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan

JAKARTA, RADARPENA - Biji pepaya memiliki beberapa manfaat yang mungkin mengejutkan. Meskipun biji pepaya biasanya dibuang saat memakan buah pepaya, namun biji tersebut mengandung nutrisi dan senyawa bioaktif tertentu yang dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan. Biji pepaya merupakan sumber lemak sehat dan protein. Selain itu, biji pepaya juga mengandung berbagai jenis mineral seperti:

• Seng
• Fosfor
• Kalsium
• Magnesium
• Besi
• Kalsium

Biji pepaya juga mengandung asam oleat, polifenol, dan flavonoid yang merupakan antioksidan kuat.

BACA JUGA:Ketahui Manfaat Vitamin B1, Bagi Ibu Hamil,

Berikut ini adalah beberapa manfaat biji pepaya bagi kesehatan :

1. Sumber Antioksidan yang Kuat

Biji pepaya mengandung sejumlah besar antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif dan peradangan, yang dapat berkontribusi pada berbagai penyakit, termasuk kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.

2. Menurunkan berat badan

Biji pepaya kaya akan serat yang bermanfaat melancarkan pencernaan dan membantu mengatur metabolisme serta mencegah tubuh menyimpan lemak ekstra.

BACA JUGA:Manfaat Jeruk: Buah Segar yang Penuh Khasiat

3. Meningkatkan kesehatan usus

Biji pepaya mengandung zat carpaine yang bisa membunuh cacing dan bakteri di usus, menghindari sembelit, dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Selain itu, kandungan serat pada biji pepaya bisa membantu mengatur gerakan usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Biji pepaya mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. vitamin C membantu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Sumber: