Inilah Cara Diet Yang Sehat, Cepat Dan Alami

Biasanya, tubuh akan membakar kalori saat mencerna serta melakukan metabolisme protein. Hal ini yang membuat cara diet cepat dengan makanan tinggi protein turut berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh.

Disebutkan mencapai hingga 80-100 kalori per hari. Jenis protein yang bisa dikonsumsi seperti telur, ayam, ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan.

Konsumsi Buah dan Sayur

Bukan cuma mengandalkan protein tinggi, cara diet cepat  harus memperhatikan konsumsi sayur dan buah juga. Buah mengandung air, nutrisi, dan serat yang sangat tinggi. Sehingga baik untuk menjaga pencernaan. Kemudian, serat tersebut juga membantu menekan nafsu makan karena serat akan membuat perut terasa kenyang lebih cepat.

BACA JUGA:Mengenali Asam Lambung, dan Cara Mengatasinya

Demikianlah, informasi mengenai cara diet yang sehat, cepat dan alami yang dapat kamu lakukan. Selamat mencoba!***

Sumber: