Simak! Kenali Ciri - Ciri Masuk Angin dan Cara Mengatasinya, Cek Disini

JAKARTA, RADARPENA - Istilah masuk angin sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia, dan pasti semua orang pernah merasakannya.

Untuk ciri - ciri orang yang sedang masuk angin diantaranya yaitu, mudah lelah, keringat dingin, sering buang angin, badan pegal - pegal, kepala terasa pusingm dan tubuh lemas, mual, pilek, dan nafsu makan menurun.

Namun sebenarnya di dunia medis, istilah masuk angin itu sebenarnya tidak benar - benar ada.

Gangguan kesehatan yang memiliki gejala masuk angin dalam dunia medis bernama flu atau common cold.

BACA JUGA:Penyebab Bau Mulut Dan Cara Mengatasinya

Dalam istilah masyarakat luas, istilah masuk angin dikarenakan banyak beberapa orang percaya bahwa kondisi masuk angin disebabkan oleh masuknya udara ke dalam tubuh, seperti saat musim pancaroba.

Karena saat sedang musim pancaroba, suhu udara yang cenderung mudah berubah - ubah, dan mengakibatkan tubuh kita mengalami penurunan sehingga mudah lemas dan sakit.

Tak hanya musim pancaroba yang bisa menyebabkan tubuh kita mengalami masuk angin, Infeksi virus atau bakteri juga bisa memicu gejala masuk angin, misalnya demam dengue, gastroenteritis, malaria, demam tifoid, atau ISPA.

BACA JUGA:Penyebab Bau Mulut Dan Cara Mengatasinya

Istilah masuk angin yang banyak disebutkan oleh beberapa masyarakat Indonesia yang menggambarkan tubuh mengalami pegal, perut yang kembung, menggigil, dan seringkali sendawa.

Berikut ini dilansir dari beberapa sumber, cara atasi masuk angin :

• Sebaiknya banyak konsumsi vitamin C untuk meningkatkan dan menjaga imunitas tubuh tetap stabil dan baik.
• Tidur yang cukup, yaitu selama 7 sampai 8 jam per hari.
• Olahraga secara rutin.
• Konsumsi makanan yang bergizi seimbang.
• Gunakan pakaian hangat saat cuaca dingin.
• Minum air putih untuk mencukupi hidrasi tubuh dan membantu menyeimbangkan suhu tubuh serta meringankan demam paling tidak 8 gelas per hari.
• Istirahat yang cukup.

BACA JUGA:Badan Anda Terasa Lemas, Ketahui Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

Cara meredakan masuk angin : 

• Saat kondisi tubuh lemah apalagi sering muntah dan diare, sebaiknya banyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi.
• Tetap dipaksa makan agar tubuh tidak semakin lemas walaupun tidak selera makan, sebaiknya konsumsi makanan yang bergizi.
• Berhenti merokok dan kurangi minuman yang mengandung kafein dan alkohol.\
• Konsumsi vitamin terutama yang mengandung vitamin C, guna menjaga imunitas tubuh terserang penyakit lainnya.
• Bisa dicoba untuk makan - makanan yang berkuah seperti sup, karena makanan yang berkuah bisa mengatasi gejala hidung tersumbat.
• Konsumsi madu atau jahe untuk menghangatkan tubuh. ***

Sumber: