Kandungan Dan Manfaat Extra Virgin Olive Oil Bagi Kesehatan

JAKARTA, RADARPENA -  Olive Oil atau yang lebih dikenal dengan Minyak Zaitun merupakan yang pertama kali ditemukan di Asia hampir 3000 tahun yang lalu, dan telah digunakan secara luas sejak saat itu sebagai obat alami untuk menyembuhkan luka.

Tetapi, orang-orang Mediterania yang pertama kali mengenali nilai sebenarnya dari tanaman ini, menggunakannya untuk berbagai tujuan, yang lebih dari sekadar penyembuhan luka.

Minyak yang diekstrak dari zaitun, yang sekarang dikenal sebagai minyak zaitun, mengandung banyak lemak tak jenuh tunggal.

Hal ini memberikan efek positif pada kadar kolesterol darah Anda dan juga memerangi penyakit kardiovaskular lainnya.

BACA JUGA:Manfaat Serta Kandungan Buah Salak Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui, Simak Yuk !

Minyak zaitun yang diekstrak ini juga digunakan sebagai pelembab yang efektif dan perawatan yang sangat baik untuk iritasi kulit.

Berdasarkan tingkat pemrosesan yang dilakukan pada minyak zaitun, yang paling murni dan paling sehat adalah Minyak Zaitun Extra Virgin atau Extra Virgin Olive Oil.

Minyak ini diproduksi dengan cara mengepres dingin buah zaitun yang baru dipanen, tanpa menggunakan bahan kimia atau perasa buatan.

BACA JUGA:Mengulik Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Serta Kandungan Gizi

Faktanya, ini adalah satu-satunya minyak nabati yang dapat dikonsumsi dalam bentuk alami, tanpa pengolahan apapun.

Berikut ada beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam minyak zaitun. 

Kandungan Nutrisi Dalam Minyak Zaitun 

• Vitamin K 8 mikrogram 
• Vitamin E 1,9 miligram 
• Natrium 0,3 miligram 
• Kalium 0,1 miligram 
• Lemak 13,5-14 gram 

BACA JUGA:Manfaat Dan Keutamaan Dalam Membaca Sholawat Jibril Untuk Kehidupan Sehari-Hari

Walaupun banyak mengandung lemak, namun lemak yang ada dalam minyak zaitun adalah jenis lemak sehat seperti omega 6, omega 3, asam oleat, lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal.

Sumber: