Kandungan Dan Manfaat Extra Virgin Olive Oil Bagi Kesehatan

Minyak zaitun pun mengandung antioksidan dan kolin seperti polifenol dan flavonoid.

Beragam Manfaat Minyak Zaitun 

1. Menjaga fungsi otak 

Ada salah satu manfaat dari minyak zaitun yang sangat penting yaitu bisa memelihara kesehatan dan fungsi otak.

Sebuah penelitian mengungkapkan jika kandungan zat anti radang dan antioksidan dalam minyak zaitun bisa mengurangi resiko terjadinya penyakit di dalam otak, seperti demensia dan stroke. 

BACA JUGA:Ketahui! Manfaat Minyak Ikan Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

2. Mengatasi sembelit 

Pada umumnya sembelit terjadi sebab pola makan yang tidak sehat, seperti jarang mengkonsumsi makanan berserat dan kurangnya minum air putih.

Supaya kotoran mudah dikeluarkan dna lebih padat, kamu dapat mengkonsumsi serat dan sayuran dan buah-buahan. 

3. Menurunkan resiko terserang penyakit jantung 

Kandungan antioksidan yang ada dalam minyak zaitun juga berfungsi guna menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung.

BACA JUGA:Ketahui! Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kulit Wajah

Hal tersebut sebab minyak zaitun tidak memiliki kandungan kolesterol atau biasa dikenal dengan lemak jenuh, sehingga tidak bisa menumpuk pada pembuluh darah. 

Minyak sehat ini bisa berdampak baik saat kamu konsumsi guna mencegah menumpuknya kolesterol yang bisa mengakibatkan penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung. 

4. Mengurangi kadar kolesterol 

Sumber: