FoMO Berdampak pada Kesehatan Mental, Yuk Simak Kata Ahli

5. Praktekkan kehadiran sadar

Latih diri untuk hidup dalam momen sekarang dan menghargai apa yang Anda miliki. Praktek kehadiran sadar atau mindfulness dapat membantu mengurangi kecemasan dan kekhawatiran tentang apa yang mungkin Anda lewatkan.

6. Fokus pada kepuasan diri

Temukan kegiatan atau hobi yang memberikan kepuasan pribadi dan kenikmatan. Mengembangkan minat dan tujuan Anda sendiri akan membantu mengisi waktu dan memberikan kepuasan yang sejati.

Semoga bermanfaat.***

Sumber: