Rhodiola rosea, atau akar Arktik, meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres dengan merangsang produksi serotonin dan dopamin, neurotransmitter yang memengaruhi suasana hati.
Penelitian dari Nordic Journal of Psychiatry menunjukkan bahwa Rhodiola efektif dalam mengurangi gejala depresi dan kecemasan akibat stres berat.
Manfaatkan Herbal untuk Kesehatan Mental
Penggunaan obat herbal seperti St. John’s Wort, ginseng, lavender, ashwagandha, kava, chamomile, dan Rhodiola rosea menawarkan cara alami untuk mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum memulai konsumsi, terutama jika Anda sedang menggunakan obat lain.
Dengan pendekatan yang tepat, herbal dapat menjadi bagian dari rutinitas menjaga kesehatan mental secara alami dan aman. Cobalah beberapa rekomendasi ini dan rasakan manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari!