2. Meningkatkan Kesehatan Mental
Berjalan-jalan di alam terbuka sambil menikmati keindahan sekitar terbukti efektif dalam mengurangi stres dan meningkatkan mood.
3. Menemukan Diri Sendiri
Melalui silent walking, generasi Z bisa lebih fokus pada pikiran dan perasaan mereka, sehingga membantu mereka lebih mengenal diri sendiri.
4. Tren yang Mudah Ditiru
Siapa pun bisa melakukan silent walking, tanpa perlu peralatan khusus atau biaya yang mahal.
Menurut AmKamu Darnley, seorang psikolog, menyatakan bahwa manfaat utama dari Silent walking adalah membantu individu menjadi lebih sadar akan diri sendiri dan lingkungan sekitar karena para pelaku silent walking dapat fokus pada perasaan dan pengalaman fisik saat berjalan.
BACA JUGA:
- Jadi Buruan Netizen, Siapa Erin Bugis yang Videonya Viral di TikTok? Apa Akun Aslinya?
- Viral di TikTok, Benarkah Minum Air Kecebong Bisa Kurangi Berat Badan?
Cara Melakukan Silent Walking
Ingin mencoba silent walking? Berikut beberapa tips yang bisa Kamu lakukan:
1. Pilih Waktu dan Tempat yang Tenang
Carilah waktu di mana Kamu tidak terburu-buru dan tempat yang tenang, seperti taman, pantai, atau hutan.
2. Tinggalkan Gawai
Matikan notifikasi ponsel Kamu dan simpan di dalam tas.
3. Perhatikan Sekitar
Nikmati keindahan alam sekitar, suara burung, atau hembusan angin.