JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Radang tenggorokan adalah gangguan umum yang dapat disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau iritasi lingkungan.
Beberapa ramuan herbal alami bisa menjadi solusi efektif untuk mengurangi gejala radang tenggorokan.
Berikut beberapa resep herbal yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan secara alami:
1. Minuman Jahe dan Madu
Madu merupakan salah satu obat radang tenggorokan alami yang sudah digunakan secara turun-temurun.
Madu ampuh mengobati radang tenggorokan karena memiliki formula penyembuh luka, sehingga bisa digunakan untuk membantu mengatasi peradangan.
Selain radang tenggorokan, madu juga bisa mengatasi batuk, terutama di malam hari.
Bahan-bahan:
- 2 ruas jahe segar (iris tipis)
- 1 sendok makan madu
- 200 ml air hangat
Cara membuat:
- Rebus irisan jahe dalam air selama 10 menit.
- Saring air rebusan jahe, biarkan hangat.
- Tambahkan madu ke dalam air jahe dan aduk rata.
- Minum 2–3 kali sehari untuk meredakan sakit tenggorokan.
2. Kumur Air Garam
Berkumur dengan larutan garam juga bisa digunakan sebagai obat alami radang tenggorokan.
Campuran air dan garam dapat membersihkan kotoran yang tertinggal di mulut, sekaligus membasmi bakteri di tenggorokan.
Bahan-bahan:
- 1/2 sendok teh garam
- 250 ml air hangat
Cara membuat:
- Larutkan garam dalam air hangat.
- Kumur selama 30 detik, lalu buang.
- Lakukan 2–3 kali sehari untuk mengurangi rasa sakit.
3. Teh Kunyit
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antiseptik yang dapat membantu mengatasi radang tenggorokan.
Bahan-bahan:
- 1/2 sendok teh bubuk kunyit
- 1 sendok teh madu
- 200 ml air panas
BACA JUGA:7 Jenis Teh yang Bermanfaat untuk Kesehatan Usus: Baik untuk Redakan Gangguan Pencernaan
BACA JUGA:Kenali Jenis-jenis Kacang dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung
Cara membuat:
- Campurkan bubuk kunyit dengan air panas.
- Aduk rata dan tambahkan madu.
- Minum ramuan ini 1–2 kali sehari untuk meredakan peradangan.
4. Teh Chamomile
Teh chamomile bisa menjadi obat radang tenggorokan alami karena memiliki formula yang bisa menenangkan peradangan.
Teh ini memiliki zat yang bersifat antiperadangan, antioksidan, dan zat lainnya.
Beberapa penelitian membuktikan, menghirup uap dan minum teh chamomile dapat membantu mengobati radang tenggorokan dan pilek.
Teh ini juga disebut bisa merangsang sistem daya tahan tubuh untuk melawan infeksi biang radang tenggorokan.
Bahan-bahan:
- 1 kantong teh chamomile
- 200 ml air panas
- 1 sendok teh madu (opsional)
Cara membuat:
- Seduh teh chamomile dalam air panas selama 5 menit.
- Tambahkan madu jika diinginkan.
- Minum selagi hangat untuk meredakan tenggorokan yang iritasi.
5. Rebusan Daun Sirih
Daun sirih dikenal memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang membantu mengatasi infeksi tenggorokan.
Bahan-bahan:
- 3–4 lembar daun sirih
- 300 ml air
Cara membuat:
- Rebus daun sirih dalam air selama 10 menit.
- Saring dan biarkan airnya dingin.
- Gunakan untuk berkumur 2 kali sehari.
Resep herbal ini menawarkan cara alami untuk mengobati radang tenggorokan dan meningkatkan kenyamanan. Namun, jika gejala berlanjut lebih dari beberapa hari, segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.