JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Daun pepaya di Indonesia umum dikenal sebagai sayuran yang memiliki cita rasa pahit. Biasanya, daun pepaya dimasak dengan campuran teri, cabai, dan aneka bumbu pelengkap lainnya.
Meski mungkin sering memakannya, tahukah kamu manfaat dari daun pepaya untuk kesehatan? Daun pepaya memiliki beberapa nutrisi yang membuatnya bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita dengan harganya yang relatif ekonomis.
Daun pepaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, yang dikutip dari Healthline. Beberapa kandungan di dalamnya seperti enzim papain, antioksidan, vitamin A, vitamin C, serat dan lainnya diketahui dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan, infeksi, hingga penyakit jantung.
Maka dari itu, tidak mengherankan jika daun pepaya banyak dimanfaatkan untuk mengobati berbagai macam penyakit.
BACA JUGA:
- 8 Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Fisik dan Mental: Sederhana Namun Baik untuk Tubuh dan Pikiran
- 6 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin, Salah Satunya Dapat Stabilkan Gula Darah
Kandungan daun pepaya di antaranya:
- Vitamin A 18250 SI,
- Vitamin B1 0,15 miligram per 100 gram,
- Vitamin C 140 miligram per 100 gram daun pepaya,
- Kalori 79 kal per 100 gram,
- Protein 8,0 gram per 100 gram,
- Lemak 2,0 gram per 100 gram,
- Hidrat arang/karbohidrat 11,9 gram per 100 gram,
- Kalsium 353 miligram per 100 gram,
- Air 75,4 gram per 100 gram,
- Carposide,
- Zat papain
Berikut manfaat dari daun pepaya untuk kesehatan tubuh, dirangkum dari berbagai sumber yang perlu kita ketahui.
1. Mengontrol Darah Tinggi
Pengobatan tradisional di Negara Meksiko sering memanfaatkan daun pepaya sebagai terapi alami untuk mengobati diabetes dan mengontrol darah tinggi. Daun pepaya memiliki kemampuan untuk melindungi sel penghasil insulin di pankreas dari kerusakan dan juga kematian dini.
2. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat daun pepaya lainnya yakni untuk kesehatan kulit. Pasalnya, daun pepaya mengandung senyawa antioksidan dan vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit, membantu mencegah kerutan, serta memperbaiki kerusakan sel. Untuk mengaplikasikannya, cukup oleskan jus daun pepaya segar pada kulit Anda atau gunakan sebagai bahan masker.
3. Anti Malaria
Daun pepaya juga memiliki sifat anti malaria. Maka dari itu, jus daun pepaya sering dimanfaatkan di berbagai belahan dunia sebagai profilaksis untuk mencegah malaria di daerah endemis tertentu.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Daun pepaya mengandung senyawa fenolik, papain, dan alkaloid. Daun pepaya juga kaya berbagai vitamin dan antioksidan. Kandungan nutrisi tersebut membuat manfaat daun pepaya efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C dalam daun pepaya meningkatkan kekebalan Anda dan membuat Anda aman dari beberapa infeksi. Ini juga bekerja pada penyembuhan luka, pertumbuhan jaringan tubuh, regenerasi sel yang rusak, dan semacamnya.