JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Asam urat adalah kondisi di mana terjadi penumpukan kristal asam urat dalam sendi, yang dapat menyebabkan rasa nyeri, pembengkakan, dan peradangan.
Biasanya, asam urat menyerang bagian tubuh seperti jari kaki, lutut, atau pergelangan kaki.
Kadar asam urat yang tinggi dapat memicu nyeri di persendian.
Penyakit asam urat terjadi akibat penumpukan kristal purin yang berasal dari makanan yang dikonsumsi.
Melansir Instagram @dr.zaidulakbar.resep, pakar herbal dan pencetus buku Jurus Sehat Rasulullah itu membagikan cara mengatasi asam urat pakai bahan-bahan alami.
1. Ramuan Daun Salam
- Daun Salam
- Daun Salam (Alexandra_F/Shutterstock)
- Bahan-bahan
- 7 lembar daun salam
- Air 500 ml
- Madu Murni (optional)
Cara Pembuatan
- Rebus daun salam dengan 500 ml air
- Tunggu hingga mendidih
- Setelah mendidih, matikan api
- Pindahkan ke dalam wadah
- Tunggu hingga hangat, lalu tambahkan madu
- Jadikan 2 gelas untuk diminum pagi dan malam hari
- Ramuan ini dapat dikonsumsi 2 kali sehari untuk penderita asam urat. Pagi saat bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.
BACA JUGA:Yuk Simak! 7 Tips Aman dan Nikmat Mengkonsumsi Makanan Bakar Agar Terhindar dari Risiko Kesehatan
BACA JUGA:Kenali 5 Khasiat Teh Tawar Hangat yang Efektif untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Apa Saja Sih?
2. Ramuan Rumput Laut
- Ramuan Asam Urat
- Ramuan Asam Urat (Instagram @dr.zaidulakbar.resep)
- Bahan-bahan
- Rumput laut murni (tanpa pengawet dan pemutih)
- Jahe 1 jempol
- Air panas secukupnya
- Chia seed 1 sdt
- Kurma 3 butir
- Madu murni (opsional)
Cara Pembuatan
- Cuci bersih rumput laut
- Rendam chia seeds dengan air
- Seduh jahe dengan air panas
- Siapkan gelas berisi seduhan jahe
- Lalu masukkan rumput laut dan chia seeds
- Tambahkan potongan kurma sebagai toping
- Ramuan siap diminum
- Bisa diberikan madu untuk penambah rasa manis
- Minuman ini dapat menurunkan asam urat dan nyeri yang muncul. Konsumsi minuman ini harus secara rutin agar ramuan dapat efektif bekerja
BACA JUGA:10 Kegiatan yang Efektif untuk Menjaga Kesehatan Mental, Salah Satunya Meditasi dan Mindfulness
BACA JUGA:Jantung Pisang: Superfood Tradisional dengan Segudang Manfaat Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan
3. Resep Teh Ketumbar
- Close-up of hands over white background
- Close-up of hands over white background (freepik.com)
- Bahan-bahan
- Air panas secukupnya
- Ketumbar organik 2-3 sdm (secukupnya)
- Madu murni secukupnya
Cara Pembuatan
- Cuci bersih ketumbar
- Rendam dengan air panas
- Tunggu hingga hangat dan berubah warna
- Saring, lalu tambahkan madu secukupnya