Kesimpulan
Makanan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental. Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti ikan berlemak, kacang dan biji-bijian, sayuran berdaun hijau, buah-buahan beri, dan lain-lain dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mood.
Penting untuk menjaga pola makan seimbang dan mengonsumsi berbagai jenis makanan untuk mendukung kesehatan mental secara keseluruhan.