7. Smoothie Buah dan Sayur
Smoothie yang terbuat dari campuran buah dan sayur bisa menjadi cemilan yang menyegarkan dan penuh nutrisi. Pastikan untuk menggunakan yogurt tawar atau susu sebagai dasar dan hindari menambahkan gula.
8. Potongan Ayam atau Ikan
Potongan kecil daging ayam atau ikan yang dimasak dengan lembut bisa menjadi cemilan yang kaya protein. Pastikan untuk memeriksa tulang pada ikan agar aman untuk anak.
Tips untuk Memberikan Cemilan pada Anak Usia 1 Tahun:
- Selalu Awasi Anak Saat Makan: Pastikan Anda selalu mengawasi anak saat mereka makan untuk menghindari risiko tersedak.
- Potong Makanan Kecil-Kecil: Potong makanan dalam ukuran kecil agar mudah dikunyah dan ditelan oleh anak.
- Hindari Makanan yang Berisiko Tersedak: Hindari memberikan makanan yang keras, kecil, dan bulat seperti anggur utuh, kacang-kacangan, atau potongan wortel mentah yang keras.
- Perkenalkan Beragam Makanan: Cobalah untuk memperkenalkan berbagai jenis makanan untuk membantu anak mengembangkan kebiasaan makan yang sehat dan beragam.
- Hindari Gula Tambahan dan Garam Berlebihan: Pilih cemilan yang rendah gula dan garam untuk menjaga kesehatan gigi dan ginjal anak.
Dengan memberikan cemilan sehat, Anda tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak, tetapi juga membentuk kebiasaan makan yang baik sejak dini. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi anak jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan mengenai pola makan anak.