Minum air sebelum makan dapat membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori, sehingga mendukung program penurunan berat badan.
Kesimpulan
Konsumsi air putih yang tepat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan minum air secara teratur, memperhatikan tanda-tanda hidrasi tubuh, dan menyesuaikan asupan air dengan aktivitas serta kondisi lingkungan, Anda dapat menikmati berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh air putih.
Ingatlah bahwa air putih adalah pilihan terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat.