Cara Membuat:
- Peras jeruk untuk mendapatkan sari buahnya.
- Kupas dan potong wortel, lalu blender hingga halus.
- Campurkan sari jeruk dengan jus wortel, aduk hingga merata.
Manfaat:
Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara wortel mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan dan dapat membantu tubuh melawan infeksi.
- BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa Bawang Putih Tunggal untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Simak Yuk!
- BACA JUGA:Manfaat Kerokan untuk Kesehatan dari Sisi Medis, yang Perlu Dipahami
4. Jus Apel dan Jahe
Bahan:
- 2 buah apel
- 1 ruas jahe
Cara Membuat:
- Kupas dan potong apel.
- Kupas dan parut jahe.
- Masukkan potongan apel dan parutan jahe ke dalam blender.
- Blender hingga halus, lalu saring jika diinginkan.
Manfaat:
Apel mengandung banyak serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan gejala demam serta mempercepat pemulihan.
5. Jus Mentimun dan Mint
Bahan:
- 1 buah mentimun
- Beberapa lembar daun mint
- 1 gelas air
Cara Membuat:
- Kupas dan potong mentimun.
- Masukkan potongan mentimun dan daun mint ke dalam blender.
- Tambahkan air, lalu blender hingga halus.
- Saring jika diinginkan, dan sajikan dingin.
Manfaat:
Mentimun mengandung banyak air yang membantu menjaga hidrasi tubuh, sementara daun mint memberikan efek dingin yang menyegarkan dan dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
Tips Tambahan
- Tetap Terhidrasi: Selain jus, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
- Istirahat yang Cukup: Istirahat adalah kunci untuk memulihkan tubuh dari demam.
- Konsultasi Dokter: Jika demam berlangsung lebih dari beberapa hari atau disertai gejala serius lainnya, segera konsultasikan dengan dokter.
Kesimpulan
Mengonsumsi jus alami adalah cara yang efektif dan lezat untuk membantu menurunkan demam.