JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Manfaat air putih untuk kesehatan tubuh manusia antara lain menyehatkan pencernaan, menjaga tekanan darah, meningkatkan daya ingat otak, mencegah penyakit jantung, melembabkan kulit, membantu menghindari penumpukan lemak, menjaga kesehatan tulang dan untuk rehidrasi tubuh ketika kekurangan cairan atau haus.
Cara untuk minum air pun juga dijelaskan didalam beberapa penelitian yang telah dilakukan oleh para ilmuwan. Menurut penelitian posisi tubuh ketika minum air adalah dengan posisi duduk.
Dikarenakan apabila ketika minum air dilakukan sambil berdiri akan menyebabkan efek berbahaya bagi tubuh itu sendiri. Didalam agama Islam juga dijelaskan bahwa Sunah Rasulullah SAW ketika sedang meminum air dianjurkan dengan duduk dan tidak sambil berdiri dikarenakan bisa menganggu kesehatan bagi tubuh manusia.
Memang sulit untuk mengubah kebiasaan yang dilakukan sehari-hari, seperti halnya minum sambil berdiri. Namun, hal tersebut patut dilakukan agar tidak menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
BACA JUGA:
- Manfaat Kerokan untuk Kesehatan dari Sisi Medis, yang Perlu Dipahami
- Demam Euro 2024 Meningkat, Persiapkan Kesehatan Tubuh saat Begadang!
Pasalnya, setiap orang harus menjaga tubuhnya agar tetap terhidrasi untuk kelangsungan hidup. Setiap hari, kamu harus mengonsumsi paling tidak 8 gelas per harinya. Dengan begitu sering melakukan hal tersebut, dampak buruk dapat terjadi dengan cepat. Seseorang yang kerap minum dalam posisi berdiri sangat memengaruhi kesehatan.
Minum sambil berdiri dapat membuat air mengalir dengan tekanan. Hal tersebut dapat menyebabkan tubuh kesulitan untuk menyerap nutrisi apa pun dan akhirnya memengaruhi kesehatan perut dalam jangka panjang.
Pada akhirnya menghambat pencernaan yang rentan menyebabkan berbagai gangguan pada perut. Berikut adalah beberapa dampak buruk minum sambil berdiri yang harus diketahui:
Berisiko pada paru-paru
Saat kamu minum air sambil berdiri, nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tidak sampai ke hati dan saluran pencernaan. Saat kamu berdiri dan minum air, air mengalir melalui sistem dengan sangat cepat dan itu membahayakan fungsi paru-paru dan jantung kamu karena tingkat oksigen terganggu dengan cara ini.
Dampak buruk pada sendi
Dampak buruk lainnya dari minum sambil berdiri adalah gangguan pada sendi. Salah satu gangguan yang dapat terjadi karena kebiasaan tersebut adalah arthritis. Walau begitu, ternyata hal tersebut tidak tepat. Meski berdampak buruk pada sendi belum tentu dapat menyebabkan terjadinya arthritis karena belum ada bukti ilmiah tentang hal tersebut. Dampak yang lebih parah disebabkan kebiasaan tersebut adalah masalah pada paru-paru dan jantung.
Gangguan pengenceran kadar asam
Saat minum, tubuh dapat mengencerkan kadar asam di dalam tubuh agar tetap sehat. Ketika minum sambil berdiri, proses pengenceran kadar asam tersebut menjadi terganggu. Maka dari itu, penting untuk mengubah kebiasaan itu agar kadar asam pada tubuh dapat diredam. Sehingga hanya semua hal baik saja yang dapat berdampak bagi tubuh.
BACA JUGA:
- 8 Manfaat Berenang untuk Kesehatan Tubuh Serta Pikiran yang Perlu Kamu Ketahui!
- Hati-hati! 7 Risiko Buruk Seks Bebas Bagi Kesehatan Mental, Salah Satunya Penurunan Harga Diri