JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Selain untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, minum air putih hangat setelah bangun tidur dapat mencegah dehidrasi dan baik untuk kualitas kesehatan tubuh. Mengingat, selama tertidur tubuh tidak memperoleh cairan sama sekali.
Bukan hanya sebatas itu, rutinitas ini ternyata masih memiliki berbagai manfaat baik lainnya. Penelitian yang secara spesifik membahas tentang manfaat minum air hangat di pagi hari memang belum ada.
Akan tetapi, banyak orang yang mengatakan bahwa kebiasaan ini bisa memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berbagai Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari
BACA JUGA:
- 8 Cara Menjaga Kesehatan Mental Seiring Bertambahnya Usia, Salah Satunya Tidur yang Cukup
- Rekomendasi 5 Vitamin untuk Menjaga Kesehatan Jantung: Perbanyak Konsumsi Sayuran Hijau
Membantu mengeluarkan racun
Minum air putih hangat dapat membantu meningkatkan suhu utama tubuh. Dengan begitu, kelenjar keringat terangkat. Saat tubuh berkerigat, racun dalam tubuh ikut keluar. Untuk mendapatkan manfaat ekstra bagi tubuh, kita bisa tambahkan perasan lemon atau teh hijau pada air hangat.
Menurunkan berat badan
Kenapa susah-susah cari cara diet untuk menurunkan berat badan? Minum air hangat setiap hari bisa membantu mengurangi timbangan berat badan, lho! Salah satu hangat di pagi hari adalah mengaktifkan metabolisme tubuh, sehingga terjadi pembakaran lemak yang lebih banyak sepanjang hari. Minum air panas juga bisa membantu membersihkan usus dan mengeliminasi limbah dalam tubuh yang mungkin menyebabkan perut kembung dan air berlebihan dalam tubuh.
Mencegah penuaan dini
Kehadiran racun di dalam tubuh bisa membuat penuaan datang lebih cepat. Tidak hanya itu, menumpuknya racun di dalam tubuh juga turut meningkatkan risiko berbagai penyakit berbahaya. Nah, untuk membersihkan racun tersebut, Anda bisa mengonsumsi air hangat di pagi hari. Dengan rutin minum air putih hangat, sel-sel kulit Anda juga akan diperbaiki sehingga elastisitasnya akan lebih terjaga.
Meningkatkan sirkulasi darah
Akumulasi deposit di sistem saraf dan timbunan lemak di tubuh dapat dikurangi saat Anda minum segelas air hangat. Proses ini membantu membuang racun di seluruh tubuh, yang kemudian membantu sirkulasi darah menjadi lancar. Tak hanya itu, air hangat juga dipercaya dapat membantu melonggarkan otot. Manfaat minum air putih hangat juga disebut berkaitan erat dengan keluhan nyeri otot yang berkurang.
BACA JUGA:
- 7 Dampak Buruk Minuman Manis Terhadap Kesehatan Tubuh yang Perlu Dihindari!
- Catat! Tips Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik Pada Lansia Agar Terhindar Dari Penyakit Degeneratif
Mengurangi stres