Catat Moms! Resep Sayur Bening Nikmat Rendah Kolesterol yang Pas untuk Menu Berbuka Puasa

Kamis 07-03-2024,15:41 WIB
Reporter : Marta Saras
Editor : Putri Indah

 

Resep Sayur Sop Kembang Tahu

Bahan-bahan:

  • 2 lembar kembang tahu
  • 1 buah wortel
  • 2 lembar kubis
  • 2 tangkai jamur kuping
  • 5 buah kacang kapri
  • 5 butir telur putuh
  • 2 batang seledri
  • segenggam bihun

Bumbu:

  • 2 siung bawang putih
  • 2 siung bawang merah
  • 1 sdm roombutter (optional)
  • garam, gula, lada bubuk dan pala bubuk secukupnya

Cara Membuat:

  1. Rendam kembang tahu dengan air hangat hingga lunak, potong-potong dan buat simpul.
  2. Kupas dan potong-potong sayur dan bahan lainnya. Rebus air hingga mendidih dan masukkan sayuran. Tunggu hingga lumayan empuk.
  3. Masukkan kembang tahu, bihun dan telur puyuh.
  4. Iris tipis bawang putih dan bawang merah. Tumis hingga harum, masukkan roombutter, lada dan pala bubuk, tumis hingga harum. Angkat.
  5. Masukkan ke dalam rebusan sayur, masak hingga harum. Tes rasa, jika sudah sedap, angkat.

BACA JUGA:

Resep Sayur Bening Bayam

Bahan-bahan:

  • 2 ikat bayam
  • 1 tongkol jagung manis
  • 700 ml air
  • 7 buah bawang merah, iris tipis
  • 1 lembar daun salam
  • 2 sentimenter temu kunci, memarkan
  • 1 buah tomat merah, potong-potong
  • 1/2 sdt gula pasir
  • Garam secukupnya

Cara Membuat:

  1. Petik daun bayam dan batang mudanya, sisihkan. Iris bulir jagung, sisihkan.
  2. Didihkan air bersama bawang merah, daun salam, dan temu kunci. Masukkan daun bayam dan jagung.
  3. Aduk rata.
  4. Tambahkan tomat, garam, dan gula pasir. Aduk dan masak sampai mendidih. Angkat.

 

Resep Sup Ayam Jamur

Bahan-bahan:

  • 10 butir putih telur ayam
  • 1 sachet dashi instan
  • 1 liter kaldu
  • 50 gram udang kupas
  • 50 gram daging ayam, potong kecil
  • 100 gram jamur kancing, iris tipis
  • 2 sdm irisan daun bawang
  • 1/2 sdt merica halus

Cara Membuat:

  1. Kocok telur dengan garpu sampai tercampur rata.
  2. Campur dashi instan ke dalam kaldu, aduk, masukkan udang, ayam, dan jamur, beri daun bawang dan merica, aduk sampai merata.
  3. Masukkan kocokan telur ke dalam adonan sup, aduk sampai merata.
  4. Ambil lima buah wadah kecil, masing-masing tuangi dengan bahan sup dan kukus dengan api kecil hingga matang, angkat dan hidangkan.
Kategori :