3. Menjaga Kebersihan Mulut
Sikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu setelah sahur dan sebelum tidur. Gunakan juga benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi.
4. Hindari Makanan Tertentu
Hindari makanan yang bisa menyebabkan bau mulut, seperti bawang merah, bawang putih, dan jengkol.
5. Konsumsi Permen Karet Bebas Gula
Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan dapat membantu merangsang produksi air liur dan membersihkan sisa makanan di mulut.
6. Berkumur dengan Teh Hijau
Teh hijau memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab bau mulut. Seduh teh hijau, dinginkan, dan gunakan untuk berkumur setelah makan.
BACA JUGA:
- Bolehkah Ibu Hamil Tidak Berpuasa? Begini Penjelasan Ustaz Adi Hidayat
- Ustaz Adi Hidayat Terangkan Hukum Puasa bagi Ibu Menyusui selama Bulan Suci Ramadhan
7. Konsumsi Probiotik
Probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri di mulut dan mengurangi bau mulut. Konsumsi yogurt, kimchi, atau makanan fermentasi lainnya yang mengandung probiotik.
8. Periksakan Gigi ke Dokter Gigi
Jika bau mulut tidak kunjung hilang setelah mencoba tips-tips di atas, ada baiknya untuk memeriksakan gigi ke dokter gigi. Mungkin ada masalah kesehatan gigi yang menyebabkan bau mulut.
9. Minum Jus Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi bau mulut. Konsumsi jus lidah buaya murni tanpa tambahan gula.
10. Hindari Merokok