Untuk pembakaran lemak yang lebih baik, olahraga sebaiknya dilakukan mendekati waktu berbuka puasa. Karena kamu belum makan lebih dari 12 jam, tubuh kamu akan menggunakan lemak sebagai sumber energi.
Jika olahraga ditambahkan ke waktu ini, keadaan stres sengaja dibuat, hormon stres, katekolamin, mengaktifkan hormon sensitif lipase. Saat itulah tubuh juga menggunakan lemak sebagai sumber energi saat berolahraga.
BACA JUGA:
- 10 Manfaat Teh Hijau untuk Diet, Begini Cara Meracik dan Mengonsumsi yang Tepat, Baik untuk Kesehatan
- Rekomendasi 6 Produk Kopi Hijau Untuk Diet dan Kaya Akan Manfaat Kesehatan
Berikut tips hidup sehat ala Ade Rai, 5 cara mudah menurunkan badan dalam waktu seminggu. Selamat mencoba, semoga menginspirasi.