RADARPENA.CO.ID - Salah satu vitamin yang diperlukan pada masa kehamilan adalah vitamin D. Vitamin D sendiri diketahui sangat penting untuk tumbuh kembang janin dan kesehatan tulang. Selain itu, vitamin D juga diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung, otot, dan otak.
Selain itu, nutrisi ini juga berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Hal tersebut membantu menjaga tubuh kamu tetap sehat dan mencegah terjadinya infeksi.
Berbeda dengan vitamin lain, vitamin D dapat dibentuk oleh tubuh secara alami ketika kulit terkena sinar matahari. Namun, tambahan vitamin juga diperlukan tubuh agar kandungan yang diserap optimal.
Kandungan vitamin D alami biasanya terdapat pada beberapa jenis makanan seperti jamur, kuning telur dan ikan.
Asupan vitamin D yang cukup diperlukan selama masa kehamilan untuk perkembangan dan pertumbuhan janin.
Hal ini menyebabkan studi-studi mulai banyak mempelajari efek pemberian suplementasi vitamin D selama masa kehamilan, terutama untuk ibu hamil yang berisiko mengalami gangguan nutrisi.
BACA JUGA:
- Penuhi Nutrisi Harian dengan 10 Daftar Makanan yang Mengandung Vitamin D Ini, Baik untuk Tubuh
- Manfaat Vitamin B1 Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Penuaan Dini
Manfaat Vitamin D Untuk Ibu Hamil
Apabila dikonsumsi secara rutin, vitamin D mampu memberikan berbagai manfaat baik untuk Ibu dan juga Buah Hati. Simak selengkapnya di bawah ini, yuk!
-
Memperkuat Tulang Ibu
Bukan hanya kalsium, ternyata vitamin D membantu menjaga tulang Ibu tetap kuat lho! Dilansir KlikDokter, vitamin D membantu penyerapan dan keseimbangan kalsium serta fosfor. Hal ini berdampak positif pada pembentukan tulang dan juga gigi janin.
-
Membantu Daya Tahan Tubuh
Selama pandemi seperti sekarang, pastinya imun atau daya tahan tubuh juga penting untuk ibu hamil. Maka dari itu, rutin konsumsi vitamin D akan membantu peningkatan daya tahan tubuh. Jadi, Ibu dan janin selalu sehat!
-
Menurunkan Risiko Berat Badan Lahir Rendah
Berat Badan Lahir Rendah (BBLR) erat kaitannya dengan berbagai penyakit beresiko dialami bayi pada dewasa nanti seperti diabetes gestasional, ginjal, jantung. Maka dari itu, kebutuhan vitamin D yang cukup dapat menurunkan risiko bayi dari BBLR.
-
Mencegah Terjadinya Preeklampsia
Preeklampsia umumnya dialami ibu hamil pada usia kehamilan 20 minggu. Kondisi ini ditandai dengan tekanan darah mencapai 140/90 mmHg. Namun dengan memenuhi vitamin D untuk ibu hamil, risiko mengalami preeklampsia menjadi menurun.