Vitamin C juga dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh.
Ini sangat berguna bagi orang yang menderita arthritis atau radang sendi karena sebagai anti-inflamasi, vitamin ini membantu mengurangi rasa sakit dan membantu tubuh memulihkan diri lebih cepat setelah cedera.
9. Menjaga kesehatan jantung
Menambahkan vitamin C ke dalam diet Anda dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Vitamin C juga membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik), yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
BACA JUGA:
- Multivitamin: Suplemen Penting Untuk Menjaga Kesehatan
- 7 Rekomendasi Vitamin Rambut Rontok, Aman Untuk Kesehatan Kulit Kepala
10. Membantu meningkatkan kemampuan tubuh dalam memerangi stres
Stres dapat mempengaruhi sistem saraf dan kesehatan secara keseluruhan.
Vitamin C dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan dan mengatasi stres.
Hal ini terutama berguna untuk orang-orang yang hidup dalam lingkungan yang stres atau yang bekerja di bawah tekanan tinggi.
Asupan yang tepat dari Vitamin C melalui makanan atau suplemen dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan kulit, serta membantu mencegah penyakit dan infeksi.***