Manfaat Vitamin C - Vitamin C juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah salah satu jenis vitamin yang cukup populer dan banyak dikonsumsi oleh banyak orang.
Vitamin C tidak hanya membantu meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh dan kulit.
Vitamin C tergolong sebagai vitamin larut air, yang berarti tubuh tidak dapat menyimpannya dalam jangka waktu yang lama.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi suplemen atau makanan yang mengandung vitamin C secara teratur agar tubuh mendapatkan asupan yang cukup.
Berikut adalah 10 manfaat mendalam dari vitamin C bagi kesehatan tubuh dan kulit selain menambah imun:
1. Merupakan antioksidan yang kuat
Vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang kuat karena mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan polutan lingkungan.
BACA JUGA:
- Kulit Wajah Anda Kusam ? Serum Garnier Vitamin C solusinya, Kulit Jadi Kenyal
- Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Tiap Hari
Antioksidan membantu melawan stres oksidatif yang dapat memicu peradangan serta berbagai penyakit.
2. Membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Karena sifat antioksidan yang kuat, vitamin C membantu meningkatkan kekuatan dan elastisitas dinding pembuluh darah.
Hal ini membantu mencegah pembekuan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
3. Membantu meningkatkan kesehatan rambut
Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen di tubuh.
Kolagen merupakan protein yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, termasuk rambut.