Manfaat Vitamin B - Vitamin B sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk terus menjaga kesehatan serta keseimbangan termasuk menghindar dari serangan penyakit berbahaya.
Tubuh manusia normal, memerlukan asupan vitamin B yang cukup agar fungsi organ tubuh dapat berjalan baik serta membantu perkembangan sel. Sel-sel tubuh yang berkembang secara sehat menandakan metabolisme di tubuh seseorang berjalan sempurna. Selain itu konsumsi B yang cukup akan membuat tubuh segar dan sehat serta bertenaga sepanjang hari dampak dari sirkulasi darah yang lancar Regenarasi sel-sel kulit akan berlangsung sempurna, membuat tampilan fisik terutama kulit akan terlihat ceria dan jauh dari kata kusam. Vitamin B bisa diperoleh, dengan cara mengkonsumsi buah-buahan. Beberapa buah-buahan yang dapat dimakan sebagai sumber vitamin adalah Nanas, alpukat, apel, semangka strawberry, melon, jambu biji, hingga dan kurma. BACA JUGA:-
Inilah Vitamin Untuk Cegah Kerontokan Rambut Dan Menguatkan Akar Rambut
Intip Manfaat Vitamin Neurotropik Untuk Sistem Saraf Tubuh
Kenali Manfaat Pada Vitamin B1 Untuk Kesehatan
1. Penyakit Beri-beri
Penyakit Beri-beri merupakan penyakit pembengkakkan ditungkai atau di tulang. Penyakit ini sangat berbahaya karena bisa membuat seseorang sulit berjalan karena sakit bahkan bisa berujung lumpuh.2. Anemia
Jika seseorang kekurangan vitamin B, bisa berakibat munculnya penyakit anemia atau kekurangan darah. Mengapa itu bisa terjadi. Jawabannya adalah, salah satu fungsi dari vitamin B, adalah pembentuk sel-sel darah merah. Sel-sel darah merah ini lah bertugas mencukupi kebutuhan darah dalam tubuh. Jika sel-sel darah merah terganggu produksinya , akan berimbas kepada jumlah darah dalam tubuh.3. Lemas dan Pusing
Gejala-gejala awal dari kekurangan Vitamin B adalah sering lemas dan pusing. Walau sudah beristirahat cukup, tetapi terkadang rasa lemas dan pusing tidak hilang, karena dampak kekurangan vitamin B. Gejala awal dari Kekurangan vitamin B adalah sel darah merah yang jumlahnya tidak cukup sehingga membuat darah juga berkurang. 4. Kesemutan. Kesemutan yang ditandai dengan gejala kram-kram dibagian kaki maupun tangan, salah satu penyebabnya adalah kekurangan vitamin B. Kita disarankan segera mengkonsumsi, sayur-sayuran maupun buah-buahan untuk menghilangkan kesemutan ini. Cara lain adalah meminum tablet vitamin B yang banyak dijual di apotek maupun toko-toko obat berizin.***