Berbicara atau berbagi cerita dengan orang lain dapat membuat kita merasa lebih baik, bahagia, dan terhubung dengan lingkungan sekitar kita.
BACA JUGA:
- Sexless Marriage: Jangan Biarkan Hal Ini Bikin Hubungan Pernikahan Kalian Jadi Hambar dan Runyam
- Inilah Kandungan Dan Manfaat Olive Oil Yang Bagus Untuk Kesehatan Ibu Hamil
- Ngorok: Mengenal Fenomena Gangguan Tidur yang Mengganggu Kualitas Istirahat Anda
Dengan berhubungan sosial, kita juga dapat merasa lebih dihargai dan dihormati, sehingga meningkatkan mood kita.
4. Melakukan Hobi
Melakukan kegiatan yang disukai atau hobi juga dapat menjadi cara meningkatkan mood setelah lelah bekerja.
Ketika kita melakukan hobi atau kegiatan yang disukai, kita akan merasa lebih bahagia dan di tengah perasaan bahagia tersebut, kita juga mendapatkan kepuasan. Sehingga, mood akan semakin meningkat.
5. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik juga dapat menjadi cara meningkatkan mood setelah lelah bekerja.
Musik yang kita dengar dapat memberikan efek pada suasana hati kita.
Jika kita mendengar lagu bahagia, maka kita akan merasa lebih bahagia.
Selain itu, musik juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
BACA JUGA:
- Enzim: Pilar Utama dalam Kehidupan Biokimia
- Mengenal Headstroke: Pencegahan dan Pengobatannya
- Kenali Manfaat Creatine Untuk Tubuh
6. Berdoa atau Meditasi
Berdoa atau meditasi juga bisa menjadi cara meningkatkan mood setelah lelah bekerja.
Dalam beberapa penelitian, meditasi telah terbukti dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi.
Ketika kita meditasi atau berdoa, kita menghilangkan perasaan negatif dan membuka diri untuk pesan-pesan positif.