1. Bisa menurunkan kolesterol
Penelitian mengungkapkan kalau sering konsumsi wortel secara rutin, bisa menurunkan resiko kolesterol tinggi.
Karena wortel merupakan jenis sayuran yang tinggi serat, rendah kalori dan rendah lemak.
Nah kandungan serat yang terdapat dalam wortel inilah yang bisa membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Serat bisa menghambat lemak serta menurunkan kolesterol dalam aliran darah.
BACA JUGA:Resep Bumbu Rujak Buah Rasa Manis Gula Jawa
2. Menjaga kesehatan mata
Selain bisa menurunkan kolesterol, wortel juga bisa menjaga kesehatan mata karena terdapat kandungan vitamin A, zeaxanthin serta lutein yang baik untuk kesehatan mata.
Wortel bagus untuk dikonsumsi oleh anak - anak, karena terdapat kandungan beta karoten yang akan memenuhi kebutuhan vitamin a dalam tubuh bisa terpenuhi dengan baik.
Beberapa manfaat wortel untuk kesehatan mata diantaranya yaitu bisa menghindari beberapa masalah di mata seperti, rabun dekat dan mata minus, katarak, gangguan penglihatan seperti astigmatisma dan galukoma.
BACA JUGA:Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan
3. Bisa tingkatkan imunitas tubuh
Dalam wortel terkandung vitamin a yang bisa mendukung sistem kekebalan tubuh seseorang, dengan vitamin a juga membantu mendukung sel T yaitu sel darah putih yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh, dan bisa melawan jenis penyakit yang kapan saja bisa menyerang tubuh.
4. Bisa menurunkan berat badan
Bagi kamu yang ingin memiliki berat badan yang ideal dan juga yang sedang menjalankan program diet.
Kamu bisa memilih wortel untuk dikonsumsi karena bisa membantu mengurangi berat badan loh.