Karena wortelmemiliki kalori yang rendah serta memiliki serat yang tinggi.
BACA JUGA:Jadi Obat Kuat Alami, Buah Semangka Menjadi Incaran Para Pria
Kamu bisa mengkonsumsi wortel dengan cara dibuat jus kalau kamu bosen dengan konsumsi sayur.
Wortel juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama, kamu harus rajin konsumsi wortel untuk kesehatan tubuh dan menurunkan berat badan juga.
5. Bisa melancarkan sistem pencernaan
Dengan kandungan serat yang tinggi, mengkonsumsi wortel baik untuk sistem pencernaan dan membantu sistem metabolisme dalam tubuh.
Dengan kamu konsumsi 3,58 gram serta per satu cangkir wortel mentah, bisa bermanfaat untuk memperlancar buang air besar dan bisa membersihkan sisa - sisa pencernaan dalam tubuh.
BACA JUGA:Kandungan Buah Sirsak dan Manfaatnya untuk Ibu Hamil
6. Menurunkan resiko jantung
Kandungan yang terdapat dalam wortel seperti vitamin a, fosfor, kalsium dan beta karoten bisa menjaga kesehatan jantung.
Bisa memberikan perlindungan untuk jantung dengan kandungan gizi yang terdapat dalam wortel bisa menurunkan tekanan darah.
Dengan mengkonsumsi wortel bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung dengan banyak kandungan antioksidan yang terdalam dalam wortel.
BACA JUGA:Resep Membuat Salad Buah Mayones Yoghurt yang Nikmat dan Segar
7. Bisa mencegah penuaan dini
Dengan kandungan antioksidan yang tinggi dan juga kandungan beta karoten, dapat membantu memperlambat penuaan dini loh.
Manfaat wortel juga bisa digunakan sebagai masker wajah, juga bisa untuk dikonsumsi dengan cara dijus bisa mencegah penuaan dini di wajah.