BACA JUGA:Manfaat Daun Pepaya Yang Membuat Tubuh Menjadi Sehat, Yuk Simak!
Untuk menu makan siang kamu bisa makan spaghetti aglio - olio dengan potongan ayam filet yang dipanggang.
Malam hari bisa makan sald 1 porsi bisa tambahkan ayam fillet lagi.
- Menu hari kelima
Menu sarapan kamu bisa konsumsi buah - buahan maupun smothie bayam dan susu rendah lemak.
BACA JUGA:Mengulik Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Serta Kandungan Gizi
Di siang hari kamu bisa makan nasi hitam dengan teman pendamping seperti bayam maupun sayuran bening dan ayam panggang bagian paha.
Pada sore hari bisa konsumsi youghurt yang rendah lemak.
Pada malam hari bisa konsumsi telur ayam yang direbus dengan sayuran wortel atau pakcoy dan segelas jus melon.
BACA JUGA:Cobain! Tips Diet Dijamin Anti Gagal, Cepat dan Sehat Untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal
- Menu hari keenam
Untuk menu sarapan bisa konsumsi oatmeal dengan susu dan buah pisang.
Makan siang bisa konsumsi ayam rebus yang disuwir dengan kentang rebus dan pencuci mulut seperti jeruk.
Makan malam bisa konsumsi labu dan wortel yang direbus.
BACA JUGA:Badan Anda Terlalu Kurus, Simak Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Obat
- Menu hari ketujuh