JAKARTA RADARPENA - Jaga kesehatan saat sedang hamil sangat penting dilakukan untuk ibu dan bayi yang ada dalam kandungan. Hal itu dilakukan supaya janin dapat berkembang dengan baik sampai saat dilahirkan.
Kesehatan sang ibu juga sangat penting saat lagi hamil, Apalagi soal kesehatan mental saat hamil.
Kesehatan mental merupakan salah satu aspek kehidupan yang harus dijaga sebaik mungkin, terutama bagi bumil.
BACA JUGA:Target 1000 Wifi di Bekasi Akan Tercapai Agustus
Kondisi psikis bumil juga sangat mempengaruhi perkembangan bayi yang ada dalam kandungan.
Bumil juga harus menahan emosi saat sedang hamil, supaya kehamilannya sehat dan lancar sampi kelahiran nanti.
Berikut ini tips sederhana menjaga kesehatan bumil dan janin di dalam kandungan :
1. Konsumsi makanan yang bergizi
Saat sedang hamil dibutuhkan makanan yang bergizi untuk mendukung kesehatan bumil serta janin yang berada di dalam kandungan.
Sebaiknya konsumsi makanan yang bergizi seimbang untuk menjaga berat badan saat hamil dan juga dapat membantu stamina bumil agar terhindar dari komplikasi saat kehamilan dengan menjaga pola makan yang sehat.
BACA JUGA:Indonesia Kembali Dipercaya Menjadi Tuan Rumah Formula E 2024
Makanlah makanan seperti ikan laut, buah-buahan, sayuran, hingga produk olahan susu.
2. Bangun kedekatan dengan si janin
Hal ini perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan mental bumil, dengan cara berinteraksi dengan janin apalagi saat memasuki trimester kedua.
Sangat penting dilakukan karena dapat memicu perkembangan janin dan membangun energi yang positif untuk bumil dapat mencegah baby blues sesudah melahirkan.