Inspirasi Menu Buka Puasa dan Sahur Hari Ini: Lezat, Bergizi, dan Praktis!

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Saat bulan Ramadhan, memilih menu buka puasa dan sahur yang tepat sangat penting agar tubuh tetap bugar sepanjang hari. 

Buka puasa membutuhkan makanan yang mengembalikan energi dengan cepat, sementara sahur harus berisi makanan bergizi yang bisa menjaga stamina hingga waktu berbuka berikutnya. 

Berikut rekomendasi menu buka puasa dan sahur hari ini yang mudah dibuat, lezat, dan sehat!

Menu Buka Puasa Hari Ini

1. Takjil: Es Timun Serut MaduMenyegarkan dan kaya akan elektrolit alami yang membantu menghidrasi tubuh setelah berpuasa.

BACA JUGA:Doa Setelah Shalat Tarawih dan Witir Lengkap Latin dan Artinya, Amalkan di Bulan Ramadhan!

BACA JUGA:Ingin Mudik Lebaran Lancar? Simak Kapan Waktu Terbaik dan Panduan Persiapannya

2. Hidangan Utama: Ayam Bakar Madu dengan Nasi MerahKombinasi protein dari ayam dan karbohidrat kompleks dari nasi merah membantu mengembalikan energi secara perlahan.

3. Sayur: Sup Bayam dan Jagung ManisKaya akan serat, vitamin, dan mineral untuk menjaga daya tahan tubuh selama puasa.

4. Pelengkap: Tahu Isi SayurCamilan sehat yang mengandung protein dan serat untuk membantu pencernaan.

5. Minuman: Teh Hangat dengan MaduMinuman hangat membantu tubuh beradaptasi setelah seharian berpuasa, sementara madu memberikan energi alami.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Minggu Ini 3-9 Maret 2025: Cinta, Karier, dan Keuangan Aries hingga Scorpio

BACA JUGA:6 Daftar Game Mobile Terbaru Paling Ditunggu 2025, Jangan Ngaku Gamer Kalau Belum Tahu!

Menu Sahur Hari Ini

1. Karbohidrat: Oatmeal dengan Pisang dan MaduMengandung serat tinggi untuk membuat kenyang lebih lama dan mencegah rasa lapar di siang hari.

2. Protein: Telur Dadar SayurSumber protein dan vitamin yang mendukung stamina selama puasa.

Sumber: